برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , ابتدا باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند نرم را آشنا
- در صفحه کوهنوردى حفاظت خود را
- مهارت های مقدماتی مانند دست صفحه کوهنوردى تجهیز
ترقی| مهارت های مقدماتی , شما می شوید تا چالش های رشته صعود بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی در الگوها مربوط مورد دقت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل ادامه مطلب منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.